Apps

ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ เป็นเหมือนผมมั้ย คือตอนเช้าเนี่ย ตื่นมาเพลียมาก อยากหลับทั้งวันแต่พอตอนกลางคืนถึงเวลานอน ก็ดันไม่ยอมหลับซะงั้น ใช้ชีวิตไทม์โซนแบบวัยรุ่นเมกาทั้งที่กายหยาบอยู่ไทยนะฮะ แต่รู้มั้ยครับว่าการที่เราไม่ยอมนอนในเวลาที่ควรจะนอนเนี่ย มันทำให้สมองทำงานได้ไม่เป็น 100% นะเออ แล้วก็จะส่งผลให้ในวันนี้นทั้งวันเรารู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง ไม่เฟรช แล้วก็เป็นผลกระทบต่อเนื่องให้กับร่างกายเรา รวมไปถึงผิวพรรรไม่สดใส ตาคล้ำ หน้าหมองเหมือนคนโดนของ อาจจะดูเว่อๆ นะ แต่มันส่งผลจริงๆ นะครับ  ซึ่งปัญหานี้มีวิธีแก้ได้ง่ายๆ ด้วยแอปฯ Relax Melody แอปนี้เนี่ยเค้าก็จะมีฟังก์ชั่นที่สามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สบาย แล้วก็เวลาที่เรานอนเนี่ย สมองก็จะเหมือนได้รับการผ่อนคลายจริงๆ โดยเอาวิธีดนตรีบำบัดมาใช้เป็นแกนหลักในแอปฯ  แอปฯ Relax Melody นี้จะมีการทำงานคือเราสามารถเข้าไปเลือกเสียงต่างๆ เพื่อใช้กล่อมนอนได้ โดยเฉพาะเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงฝนตก เสียงแม่น้ำ เสียงทะเล เสียงนก เสียงน้ำตก ฯลฯ ใครที่เป็นสายชอบฟังเสียงธรรมชาติก็ถือว่าเหมาะเหม็งเลยนะ เหมือนเป็นการหลอกสมองว่าได้ไปเสพธรรมชาติจริงๆ ก็จะทำให้สมองของเราเนี่ยผ่อนคลายมากขึ้น และสำหรับใครที่ชอบฟังดนตรีกล่อม เค้าก็มีให้เหมือนกันนะ ก็จะมีหลายเสียงเลย เช่น เสียงเปียโน เสียงกล่องดนตรี ฯลฯ ก็สามารถเข้าไปเลือกฟังกันได้เลย ตามความชอบของแต่ละคนเลยนะฮะ …

เวลานอนไม่ยอมนอน! แต่อยากจะนอนเวลางาน! Read More »